こんにちは(^O^)
今回は１０月５日に南部公民館で開催した、体調改善＆貯筋体操講座の様子をご紹介します！
「体調改善＆貯筋体操講座」
１０月５日(金)１０：００～１１：３０
講師：フィットネスインストラクター 大場 杏さん
普段の生活習慣などからくる体のゆがみを改善し、病気になりにくい体づくりを目指す
体調改善＆貯筋体操講座を行いました(^^)
昨年参加してくださった方からのリクエストで実現しました！
リンパマッサージでリンパの流れを良くし、ストレッチや体操を行うことで体の不調を
改善していきます。
激しい動きがないので、無理なく自宅でも続けられますね(^^)
今回の講座を普段の生活にも取り入れて、健康な体づくりに活かしていただければと思います。
参加していただいた皆さま、ありがとうございましたm(__)m
これからも皆さまの生活に役立つ、楽しんでいただける講座を企画していきますので
是非ご参加ください(^o^)
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
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