町民ふれあい講座のお知らせ

こんにちは(^O^)
今回は７月に開催する講座のお知らせです！

「椅子ストレッチ＆貯筋体操講座」
椅子に座って行うストレッチや筋力トレーニングで無理なく運動不足を解消し、
体力づくりをしましょう！
【日　時】２０２１年７月２１日（水）１３：３０～１５：００
【場　所】角田農村環境改善センター
【受講料】２００円
【持ち物】フェイスタオル・飲み物・５本指靴下（無い方は裸足）
【定　員】１０名
【講　師】フィットネスインストラクター　大場 杏さん

「体調改善＆貯筋体操講座」
マスクをしたままでもできる体操・ストレッチ・筋力トレーニングで
運動不足を解消し、免疫力アップ・健康な体づくりをしましょう！
【日　時】２０２１年７月２７日（火）１０：００～１１：３０
【場　所】継立南部公民館
【受講料】２００円
【持ち物】フェイスタオル・飲み物・５本指靴下（無い方は裸足）
【定　員】１０名
【講　師】フィットネスインストラクター　大場 杏さん

≪申込締切≫7月1９日（月）
≪お申込み・お問合せ≫くりやまカルチャープラザ「Eki」☎０１２３－７３－３３３３

運動不足気味の方、体力づくりをしたい方お気軽にご参加ください♪
自宅での運動にも取り入れていただけると思います！

当日は感染症対策を行い、広いお部屋で距離を取って講座を開催いたします。
ご参加いただく皆さまにもマスクの着用・感染症対策にご協力をお願いいたします。

皆さまのご参加心よりお待ちしておりますm(__)m