こんにちは(^^♪
５月と６月にカルチャープラザで開催した町民ふれあい講座の様子をご紹介します！
「サンキャッチャー講座」
５月３０日(水)１３：３０～１５：３０ 講師：岩崎 真智子さん
窓辺に吊るすと太陽の光を浴びてキラキラと輝くガラスのインテリア「サンキャッチャー」
を作りました♪
まずはサンキャッチャーのパーツを選んでいきます！
色の組み合わせを考えるのも楽しいですね♪
パーツを選んだら、実際に並べてデザインを決めていきます(^^)/
デザインが決まったら早速 ワイヤーに通します♪
ラジオペンチでワイヤーを留めて(^^♪形になってきましたね♪
完成です！皆さんそれぞれ個性のある素敵なサンキャッチャーが出来ました!(^^)!
「心と体の健康法！ヨガ講座」
６月７日(木)、６月１４日(木)１０：００～１１：３０ 講師：髙田 節子さん
毎日の健康維持に役立つヨガの基本を楽しく教えていただきました♪
ヨガといっても、ポーズをとるのだけではなく呼吸法や体を触りながらマッサージの様なものなど時間をかけて体をほぐしていきます。
体に負荷がかかりすぎないように無理せずに行います(^^)
続けていくことで体が変わってくるそうです。
先生は姿勢も良くて、体も柔らかくてとてもしなやかです(^-^)
無理のない範囲でポーズを行います！
この時も呼吸や姿勢を意識する事を忘れないように♪
今回は２回の講座でしたが、自宅でも続けられる事も沢山ありましたので
是非少しづつ続けていきたいですね(^.^)
５月、６月の講座に参加していただいた皆さまありがとうございました！
今後も皆さまに喜んでいただける講座を企画していきますので、是非ご参加くださいm(__)m
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